Da redação

Por Maristela Misquevis

Depois de um feriado prolongado, quando geralmente cometemos alguns exageros na alimentação, com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Os sucos detox são uma alternativa eficaz para um emagrecimento saudável, Além de oferecer benefícios para a saúde, os sucos desintoxicantes ajudam a emagrecer, pois suas propriedades desincham o corpo e ajuda a acelerar o metabolismo.

 Seus benefícios:

Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;

Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;

Melhoram o sistema digestivo;

Estimulam o funcionamento do intestino;

Hidratam a pele;

Melhoram o sono;

Aumentam a disposição;

Estimulam o desempenho da memória.

Confira  algumas  dicas de sucos e inclua-os no seu dia a dia !

1. Suco detox de cenoura, gengibre com Maçã: Este suco é rico em ácido cítrico e é ótimo para perda de peso. Peque alguns pedaços de cenoura, maçãs e um pequeno pedaço de gengibre, corte- os em cubos e Coloque-os no liquidificador. Despeje a mistura em um copo de vidro e desfrute!

2. Suco detox de limão com Couve: O suco detox de limão com couve ajuda a desintoxicar o organismo e emagrecer com saúde, pois ele é uma combinação do limão com couve e água de coco, ingredientes saudáveis que ajudam no emagrecimento.

3. Suco detox de limão com Melancia: A melância é rica em água e fibras. Ela é um ingrediente eficaz que suprime a fome e aumenta a saciedade. Adicione a melancia picada e o limão no liquidificador, coloque um pouco de gelo picado em um copo e despeje a mistura nele. Decore com folhas de hortelã  e pronto, O seu segredo para a perda de peso está pronto.

4. Suco detox com espinafre e maçã: O espinafre é uma das mais ricas fontes de vitamina E, ácido fólico, ferro e fibras alimentares. Para preparar este suco saudável e necessário uma maçã . Adicione um pouco de espinafre picado finamente junto com a maçã. Coloque-o no liquidificador por 40 segundos. Depois, despeje o suco em um copo e adicionar um pouco de suco de limão e pronto. 

5. Suco detox de couve e água de coco:  Os sucos desintoxicantes ajudam a eliminar as toxinas do organismo e diminuir o inchaço. Além de promover a saciedade, a receita de suco detox de couve e água de coco melhora o funcionamento do intestino.