A cantora Jennifer Lopez revelou à imprensa americana seus segredos para estar no topo até 49 anos.

 Jennifer Lopez vai celebrar em breve seu aniversário de 50 anos em julho de 2019. E ainda assim ela ainda é resplandecente. Para levantar um canto de vela em sua juventude, ela entregou-se às revistas People, revelando seus pequenos segredos da juventude, sua frescura, sua beleza e seu tom. "Estou apenas tentando levar uma vida saudável. Eu evito dietas rígidas e sem graça ou horários de treinamento muito rigorosos ", explicou a cantora e atriz.

Para manter sua forma, ela aconselha que você deve dormir bem! "É PRI-MOR-DIAL. Pelo menos 7 a 9 horas por noite e 10 a 11 horas por dia de folga ", diz ela. De acordo com seus segredos, ela come perfeitamente e respeita um hábito alimentar. "Mas quando me sinto pesado durante vários dias ou quando tento perder peso, confio nos shakes de proteína de manhã e à noite. E devo confessar que isso não é um mito, eu bebo muita água ", acrescentou.

E ainda, Jennifer Lopez envelhece

 "Quanto mais velho eu fico, mais dores estão lá! Eu sinto que meus músculos vão sair às vezes ... "ela disse. É por isso que Jennifer Lopez prefere twerking para a esteira. Desde que ela tem um salão de dança em sua casa, ela mistura seu treinamento atlético com dança rítmica e ioga ... bem como treinamento de circuito e pesos livres. Finalmente, ela sai, abre-se à vida, abre os braços para o céu e para Deus.